第九套广播体操介绍第九套广播体操以“科学简便、普及实用、第九套广播体操视频下载，因地制宜、健身趣味”为原则， 在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、第九套广播体操视频完整版 高清版，保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。 深呼吸预备节 原地踏步（8拍×2）内容介绍预备节 原地踏步 第一节 伸展运动（8拍×4）第二节 扩胸运动（8拍×4） 第三节 踢腿运动（8拍×4）第四节 体侧运动（8拍×4） 第五节 体转运动（8拍×4）第六节 全身运动（8拍×4） 第七节 跳跃运动（8拍×4）第八节 整理运动（8拍×4） ...
