对初学的人来说,部位的概念比较粗略、笼统。而对专业运动员来说,部位的概念(含义)要更细致、精确。健身教学app下载,【频度】练习频度是说每周进行几次训练。【组数】在健身健美训练中,健身教学软件 v5.0.1 安卓版,每个动作的组数从1、2组到7、8组,甚至十几组不等。但对于某一肌群来说,训练频度不宜过勤,且水平越高,每周训练次数越少。健身教学app是一款专业的运动健身教学软件,涵盖胸肌锻炼、背部锻炼、快速减脂锻炼、女性塑形锻炼等各类健身课程,运动步骤讲解清晰,教学内容有趣,欢迎下载!视训练阶段、目的、水平而定。v5.0.1版本更新内容性能优化 提升体验健身术语介绍【动作】说的是训练某一肌群时,采用几个练习动作。 ...