佳木斯市快乐舞步完整篇章节目录介绍1.甩臂走动。挺胸收腹直颈平视，两手掌交叉式，前伸，与身体成90度斜角，双手没动，走正步。佳木斯快乐舞步完整版，#65279;佳木斯市快乐舞步有类似舞步教学和广播操的特性，简单易学，是最适用于众多中老年健身锻炼的主题活动，因此，吸引住了愈来愈多的大家的兴趣爱好，主动地添加到运动健身的团队。目地：练习形体与肩膀后展。挺胸收腹直颈平视，展肩，双臂手心相对性，向背后伸直，与身体成40度交角，双手没动，走正步。 ...
