可使你在各种声音中放松精神和入睡，內容包括各种各样鸟鸣声、声响、水的声音、森林之声、降水和海面等的融洽响声。
倾听身旁的响声，闭上你的眼睛，随着这自然界美妙的声音一同放松和歇息，聆听身边的声音，还能够促进睡眠、冥想训练、集中化精神学习培训这些，也许还能够协助你改进失眠症层面的困惑。 ...
